Graine de chia

1 sachet de 20 g

La graine de chia et les régimes Pourquoi et comment consommer des graines de chia pour perdre du poids ? Issues de la plante herbacée mexicaine de la famille des Lamiacées, les graines de chia sont des graines riches en fibres utilisées dans l'alimentation ou à des fins médicinales.

Un des usages les plus répandus...

utilisation :

-laisser dans un verre d eau une cuillère à café de chai , laisser dormir toute la nuit et manger avec du sirops d érable ensuite manger

ou

- manger des portions réduite 

-Pour intégrer les graines de chia dans votre alimentation de manière pratique, il vous suffit de les saupoudrer sur vos plats. Comme les graines de sésame ou de lin, il vous suffit d'ajouter quelques pincées de graines de chia sur vos toasts, dans vos salades ou vos soupes pour bénéficier de leurs bienfaits

- tous les matins combiner un thé ventre plat chaud +citron + vinaigre de cidre